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Ciência em linguagem humana.
Textos sobre o que estou pesquisando, lendo e pensando. Sem enrolação, sem jargão desnecessário.
Sinais do Corpo · Ensaio
Envelhecer não é uma corrida contra o calendário
A pergunta mais comum sobre envelhecimento é quanto tempo a mais. Há uma pergunta melhor: quanto da minha vida eu continuo conseguindo viver. Trocar uma pela outra muda o que vale a pena medir.
Sinais do Corpo · Natação
Vinte segundos e seis horas: o que o 50 livre e o Mundial de Montreal medem do mesmo jeito
Um recorde mundial que caiu depois de dezesseis anos e uma prova de 273 km decidida por um ataque solitário. São extremos opostos do esforço, e a ciência que explica os dois começa no mesmo lugar: a intensidade.
Sinais do Corpo · Nutrição de precisão
A mesma dieta, quatro metabolismos: o que é nutrição de precisão
Um atleta, um idoso, uma pessoa com obesidade e uma mulher na menopausa recebem a mesma orientação alimentar. Os quatro respondem diferente. A nutrição de precisão começa por admitir isso, e por medir.
Sinais do Corpo · A dose certa
A mesma planilha, dois corpos: por que a intensidade do treino precisa ser individual
Dois atletas da mesma idade, o mesmo treino a 75% da frequência máxima. Um sai conversando, o outro sai destruído. O número era igual. Os corpos, não. O que o lactato mostra que a fórmula esconde.
Sinais do Corpo · Ciclismo
Montreal consagra a ciência da velocidade: Evenepoel faz história, Reusser é bicampeã e Henrique Bravo representa a nova geração brasileira
Remco Evenepoel conquista o quarto título mundial consecutivo no contrarrelógio, Marlen Reusser é bicampeã e Henrique Bravo representa a nova geração brasileira no Mundial de Ciclismo de Montreal.
Sinais do Corpo · Caderno de treino
2.780 metros em mar aberto na hora do almoço
Um treino de sábado em Ipioca: um terço abrigado pelos corais, dois terços em mar aberto com ondulação. O que o corpo faz numa hora de água quente, e o que eu gostaria de ter medido.
Sinais do Corpo · Natação
Do mar ao asfalto: por que correr com touca de silicone pode ampliar o estresse térmico
Uma observação feita no Trident, em Maceió, mostra como um detalhe aparentemente simples pode interferir na termorregulação, na frequência cardíaca, no desempenho e na segurança dos atletas.
Sinais do Corpo · Triatlo
Mundial de Triatlo em Nice: o desempenho começa onde o organismo encontra seu equilíbrio
Estudos brasileiros realizados há mais de três décadas já demonstravam que o limiar de lactato poderia orientar o ritmo, prever o desempenho e explicar como uma decisão tomada na natação repercute até a corrida.
Sinais do Corpo · Ciclismo
No calor, o seu limiar desce. A Vuelta acabou de provar
Uma etapa encurtada de 190 para 110 quilômetros, um ciclista na ambulância a 38 graus, seis abandonos num dia. O calor não é o inimigo. Subestimar o calor é.
Sinais do Corpo · Ensaio
A genética privilegia indivíduos. O acesso privilegia grupos
Por que os sprinters são negros e os fundistas são quenianos? A resposta honesta é mais interessante do que a versão simples, e ela começa por admitir que 'africano' não é um genótipo.
Sinais do Corpo · Ensaio
O ciclismo tem um problema que a tecnologia não pode esconder
Nenhum sistema esportivo seleciona os melhores seres humanos disponíveis. Seleciona os melhores entre os que conseguiram entrar. Quando o custo de entrada é alto, a diferença é enorme.
Sinais do Corpo · Ensaio
Quando o favorito desaparece: a incerteza como essência do esporte
A queda de Pogačar tirou da Vuelta o seu atleta mais dominante. Nenhum limiar mudou, nenhum VO2máx subiu. Mudou uma variável que a fisiologia não mede sozinha: a possibilidade.
Sinais do Corpo · Ciclismo
Seis watts por quilo: o número que a TV mostra e o que ele esconde
Watts por quilo diz quanto você produz. Não diz a que custo. É por isso que ciclistas iguais no papel se separam por minutos numa subida só.
Sinais do Corpo · A dose certa
Exercício é remédio. E remédio tem dose
Abaixo de uma dose, não faz efeito. Acima de outra, faz mal. A janela é estreita, é individual, e quase ninguém sabe onde a sua fica. Trinta anos medindo esse ponto.
Sinais do Corpo · Ciclismo
O favorito caiu. O que isso ensina sobre o seu treino
Um Grand Tour não premia o maior pico. Premia quem perde menos ao longo de três semanas. Na sua escala, é a mesma regra.
Sinais do Corpo · Ciclismo
O que o intestino tem a ver com uma queda?
Uma pergunta de pesquisador sobre o eixo intestino-cérebro, as decisões de um atleta a 70 km/h e o que já dá para ver antes do sintoma.
Sinais do Corpo · Ciclismo
A Vuelta mais previsível da história durou oito etapas
Antes da largada, era difícil imaginar outro vencedor. Uma pedra no asfalto mudou tudo, e explica por que uma prova de três semanas nunca é previsível.
Sinais do Corpo · Ciclismo
Por que a terceira semana decide a Vuelta
A prova começou em Mônaco há duas semanas e só agora se decide. Não é coincidência. É fisiologia, e vale para o seu corpo também.
Fisiologia do Exercício
Lactato: um sinal dinâmico para a prescrição de exercício
O que dados contínuos podem revelar sobre adaptação individual, esforço e recuperação.
Inteligência Artificial
IA clínica precisa de contexto biológico
Modelos preditivos só são relevantes quando interpretam pessoas, não apenas variáveis.
Metabolômica
Metabolômica e o futuro do diagnóstico antecipado
Como assinaturas moleculares podem aproximar a prevenção da prática clínica.